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韓式美腿法,韓國朋友每個腿都超長?原來有這樣的韓式美腿法

step1:平坐在瑜伽墊上,腳掌心向內,大腿兩側往下壓,保持順暢的呼吸,腰背挺直,這樣堅持一分鐘,為接下來的運動熱身。

 

step2:保持腰背挺直,把右腿放在左腿上,注意的是,右腿要放在左腿膝蓋以上,這樣能達到拉伸的效果,左腿儘量伸直,基礎差的同學可略彎曲,切記勉強,拉壞韌帶。

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灰姑娘一樣,常常很多女性一過中午12點,優雅的睫毛膏就不見了,眼睛周圍就會變成“熊貓眼”,爲了這些女性,下面介紹一下幹淨、魅力的睫毛膏塗抹法。

  預防脱落的睫毛膏塗抹法:
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